身心合一整合疗愈工作坊：我们的命丶我们的过去都写在我们的脸上丶都写在我们的身体上。身体和心灵是一体的两面，心灵是身体的内在部分，而身体则是心灵的外在部分。“身体工作”可以快速突破心理身体形成的甲胄，不用再花很多疗程进行谈话与了悟的治疗。 身体是一本活生生的

——生命流动起来——

身心合一整合疗愈工作坊

1、其实我们的命丶我们的过去都写在我们的脸上丶都写在我们的身体上。

2、 一切的难题都是身心失调的，因为身体和心灵并不是两回事，是一体的两面。心灵是身体的内在部分，而身体则是心灵的外在部分。

3、“身体工作”可以快速突破心理身体形成的甲胄。不用再花很多疗程进行谈话与了悟的治疗。 

4、身体是一本活生生的心灵自传，记载着灵魂在成长道路上，通过种种的情绪活动与心理习惯所塑造出的性格、处事态度、人际关系、情感状态，以及心灵深处幽微的点点滴滴。

序言

请您回顾一下，最近生活中是否有下述的情况？

觉得没有时间休闲放松，整天只记挂著工作。觉得工作多到无法应付，时间永远不够用，心情因而急躁，理所当然的分秒必争；

注意力经常无法集中、思考缺乏弹性、记忆力和解决问题的能力变弱，容易发生意外事件。容易发怒，遇到挫败时，甚至於一点小事就失去耐心而发脾气。

工作倦怠、心情郁卒，有失眠的问题...　　

担心别人对自己的评价，担心自己的经济状况...

需要借烟酒、药物、零食，玩电动、上网、看电视等，来抑制不安的情绪......

“我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。”弹簧绷久了会僵硬疲乏失去功用，人绷久了会如何？

一、课程特色

在面对压力状况时，即使在认知上我们已一再告诫自己不要紧张、放轻松，但是情绪的掌控是无法那么操纵自如的，也因此藉由生理的运作来达到放松的方法，就显得简单易行多了。

其实，所有的心理疾病到最后都是以躯体症状来表现的，心理特征的养成无疑必然相应于生理的变化。心理上的悲哀会感染肉体，而心理经验在肉体上留下的印记，也使得心理无法真正摆脱过去。而“身体工作”可以快速突破心理身体形成的甲胄。不用再花很多疗程进行谈话与了悟的治疗。 

可以说一切的难题都是身心失调的，因为身体和心灵并不是两回事，是一体的两面。心灵是身体的内在部分，而身体则是心灵的外在部分。不同的身体部位储藏不同的情感：每当胸部肌肉得到舒展时，被遗弃或被忽略的感觉就一再出现；按摩背部上方则会产生强烈的愤怒情绪；按摩下颚会释放出悲伤；按摩臀部会释放出性压抑；按摩肩膀则会倾诉无穷尽的负担和责任。

 压力，情绪，疼痛；常常透过身体警告我们。有时可能是身体盼望呵护的警讯，甚至是生命渴求重新定位。这种警讯所衍生的谨慎心理，要求我们停下来，留神步步逼近的危机，探索自己的身心，为自己的未来重新规划定位；这是促进个人成长的良机，甚至可能因此让你活出全新的自己！

头脑的知识或许会忘记，但身体的智慧就如同学会了骑自行车一般，是永远不会忘记！身体如同我们心灵的显示器，通过了解它，明白它，我们会更拥有更健康快乐的生活

二、课程将带给我们的收获：

通过此次工作坊，华峯老师将带领大家开始一段身体心灵的探索之旅。

透过身体的学习，我们将在这些方面有所提升：

● 释放身体的紧张、压力、感受及情绪

● 对身心的症状恢复健康有所帮助

● 增加你的生命能量、身体活力

● 学习提升身心状况的方法

● 发展及学习运用自己身体心灵敏锐的觉察力

● 厘清身心困扰，突破和化解身体顽固的习惯模式

● 从在〝被困住〞的状态走向更为开放的参与

● 改善你的关系，加深与他人的连结

● 增强我们的内在力量，学习如何真正关爱自己

● 打开心与身的对话空间，活出身心平衡、充满活力的你！

三、课程原理：

1、长久的情绪和反应模式已经改变了我们的身体。

一般人在面对生活中的压力和情绪时,如恐惧，悲哀，或愤怒后，常会表现出某种身体姿态来自我保护；对外在世界而言，这种姿势就是上述特定情感的外在表征。如果一直置身于那种强列的心境下，或者一再重复那种心境，那么就会养成一般所谓的“习惯模式”（HABIT PATTERN），而肌肉结构也就固定下来。

这种定形的生理状态也会反过来造成固定的情感反应模式，由于情感能量无法在身体内部自由流动，其流动范围便日益缩小，以致局限在狭小封闭的区域内。对于外在状况也无法即时反应，因此就会自然流失感情。最后，人的生活，行动，存在方式都越来越固化，只会一成不变的态度模式做回应。

如下图所示：

2、通过身体工作可以直接改变我们身体心灵。

如上图所示，我们可以通过“身体工作” 来打破这种状态，通过呼吸与释放，身体得到疏解，开始感到放松与自在。当能量流动时，情感就会更自发，彼此间也更能坦然相处，体验到心灵与身体的合一。

3、课程融合了东西方对身体心灵发展的各个学派：莱克呼吸疗法、罗夫按摩，生物能、完形治疗、静心冥想、接触疗法、哈米克取向等各类身心整合疗法; 

课程从一个全新的层面探索自己的身心的状况，帮我们找到背后真正的原因，进而打破一些不良的循环状态。这些活动不但可以相当深入地调整、舒展、放松我们的肌肉神经系统，而且能够转变了能量在体内的流向，使它从旧有的牢笼中解放出来，并大大提高其流动的幅度。

四、课程方式：

  在关怀及支持的环境里，透过和缓、简单且温和的方法，安全有效地探索自我。以呼吸练习来释放被压抑住的能量，也藉此增加生命的领悟及洞察力。经由和其他学员的接触一同探索、分享的经验中，发现自己生命中重复的模式与改变之方。透过训练的过程，学员将重新发现及整合曾以为失去的部份自我。

五、导师简介：

高华峯老师25年来，带领工作坊六百余场，学员一万多人，个案咨询超过一千人次。

拥有：完形治疗师、 NLP高阶执行师、 家族治疗师、 TA咨询师、心理剧导演、伊沙兰按摩师、瑜伽导师 等专业执照。

六、适合参加对象：

对身心整体健康感兴趣的各类人士

需要进行身心疗愈的人

心理咨询师；瑜伽教练；中医师等身心工作者

企业管理者；教育工作者等各类需要经常与人互动的人士。

决定要进行内在探索、发掘心灵能量的人。

决定要善待自己、放松身心、热爱生活的人。

其他各类人士........  

七、学员分享：

目前国内各心理疗法的主流方式是在人的头脑和心灵相关地层面工作，有很多认知与洞见，由于绝大多数能量都聚集在头脑，头脑承受了过多的负荷。我曾经有几年头脑层面的学习经历，这样的学习也很重要收获也非常地多，但似乎仍觉得哪里不对劲。直到在三年完形心理治疗师训练时遇到我的导师之一，美国的资深身心治疗师Benj，给我做了一个半小时的伊沙兰按摩，从按摩室出来，走在海滩边，感觉身体由内到外的轻松、完整、舒适、自由，呼吸也变得深沉和悠长，树木花草看上去也比来时清新艳丽，阵阵微风轻抚全身，感觉每个毛孔都张开，每个细胞都具有十足的活力，真是飘飘欲仙，身心合一并自然融为一体，一切都变得那么美好。

                                               ——北京心灵坊赵猛

我在12年前看到一本《身心合一》的书，这是一本介绍身体心灵的经典之作，我深深的被吸引了。同时心中也有许多的好奇——真的有这么神奇的事吗？他们是怎么做到的？我可以如何学习这些东西？这一切的疑问和好奇从此打开了我接触身体工作的大门，开始探索身心的关系，到处参加工作坊学习，并亲自做个案体验，像感官复苏，生物能、完形治疗、伊莎兰按摩、呼吸工作、费登奎斯律动、罗夫按摩、瑜伽等等..........这些学习让我的工作、生活获益良多。我目前致力于将这些经验整合到我的教学工作中。

八、时间、地点及收费

时    间：2013年4月12-14日（周五至周日），每日9:30-17:30。

投资费用：4800元。

上课地点：北京市西三环六里桥立交桥东南角银河大厦北侧稻香村后二楼爱福敦教育（沿红毯上二楼即可）

主办：Bodymind身心整合疗愈工作室

身心合一的博客        http://blog.sina.com.cn/u/3261508885

联系人：一农 135-2141-9535  琳达 139-1015-7270